翌日、ロードレースに参加する。 前日に、どういうふうに過ごせばいいか、実はよく知らない。 脚をフレッシュに保つため、静かに寝て過ごすのがよいにしても、立ち仕事なのでそういうことは不可能だ。 経験から前日でも無茶苦茶ハードに乗らなければ、次の日…

自転車乗りの皆さん、 ＵＶ対策、したほうがいいですよ。 おすすめはこれ！