朝ライド

今日は水無月を食べる日だった。ダイエット中なのでスモールサイズ。
今朝は、起きてからぐずぐずしてしまい、６時過ぎ出発。７時１５分帰宅。
嵯峨〜高雄〜杉坂の往復。
以前は杉坂から京見峠にまわるコースなど、ループしたコースを走っていたので、そのコースを完走し、帰宅できる時間に間に合わないと、朝ライドを中止していた。でも最近は１６２号を時間のある分だけ走り、帰宅時間に合わせて引き返すので、時間が短くても気軽に出かけるようになった。なので今年は出動回数はぐっと増えたのだが、内容はというと毎回強度は低く、一回あたりの量も減っているので、いまいち身体に切れがない気がする。健康状態維持ライドといった感じ。
で、これではイカン！と、帰り広沢の池の前の道で２０秒ダッシュを申し訳程度に４本ほどやってみた。効果あるかしら。
明日からたばこの値段があがる。
ラッキーなことに３年ほど前にたばこをやめられたので、買いダメする必要もない。うちの家では嗜好品は食費扱いにならず、こづかいからださなければならない。酒、ビールは嗜好品である。あとコーヒーも嗜好品。プロティンも嗜好品である。そのうえ朝食べるミューズリーやグラノラまでも食費扱いしてもらえない。嗜好品である。これは子供も食べるけれど、自分が主に食べるのと、そこそこ高いので嗜好品扱いである。もちろん練習中に食べるお菓子やゼリーも嗜好品扱いである。ぎりぎりヨーグルトやレーズン、バナナは食費に認めてもらえる。だいたいどこもそうなのかしら。