水

朝練習の時のボトルに入っているのはただの水道水だが、ただ、ただの水道水かというとそうでもなく、前の日にボトルの中に水道水を半分入れ、ふたをしてフリーザーに入れて中を凍らせたモノを出発前に取り出し、水をあと少し足して少し溶かしたものだ。すごく冷たいのでおすすめ。２時間以内なら他の補給は無し。
ともだちと一緒に走る場合、途中でジュースを飲んだり、パンを食べたりしながらおしゃべりをする。それが非常に楽しい。朝しか乗らないので乗ったあとビールでおしゃべりとかできないのが残念。