2006-08-30から1日間の記事一覧
自転車でにわかに強くなることは難しいが、にわかにパワーアップするにはインターバルトレーニングが効果的である。 ま、どんな練習かというと、短い時間、ガーーーっと負荷をかけ、ちょっと休み、再びガーーーーっと負荷をかけ、ちょっと休み、再び負荷をガ…
自転車でにわかに強くなることは難しいが、にわかにパワーアップするにはインターバルトレーニングが効果的である。 ま、どんな練習かというと、短い時間、ガーーーっと負荷をかけ、ちょっと休み、再びガーーーーっと負荷をかけ、ちょっと休み、再び負荷をガ…
