今回いくつかいつもと違う取り組みをした。 １、自走で参加。 ゆっくりウォーミングアップしながら走る。４０分ほどかな。レースなので脚を疲れさせないようにくるくる軽くペダルを回していく。下り基調であるがインナーを使って行った。なんかいろいろ妄想…

月曜ライドなし。シクロクロスは非常に負荷が高く、せわしない競技で、それが三カ月も続き、それが終わったので少し気が抜けている。シーズン中は冬なのでたいした距離を乗っていたわけではないが、外で乗れる時は外で乗り、乗れない日もほぼ毎日ローラー台…