寒くなってきて、朝ライドが非常に億劫である。前の日の夜に着替えを準備していても、目覚ましがなって時間通りに起きていても、なんやかや自分に理由をつけてサボってしまう。
で、今日も朝ライドなし、昼ローラー４５分だけ。
これくらいの短時間の場合ロードライドよりローラー台のほうが運動量が多いと思う。でも運動量は多いがおもしろ量は少ない。その上ゲキ坂がないので適当に運動はできるが、不適当なほど、超回復が必要なほどは強度はあげられない。なので私のようなちゃらんぽらんな人間はローラー台で効率よく強くはなれないのである。
