ダイエット

体重が３週間で２ｋｇ落ちた。現在６４．４ｋｇ。７月６日のレースまでにあと１ｋｇ落とそう。
実施したこと。１週間に５日間、約１０時間、約２００ｋｍ平均で自転車に乗った。ビール量は据え置き（一日２リットル弱）。週に５日ほどからあげくん（またはそれに近いもの）を閉店後レジを閉めながら隠れ食べしていたのを、乾き物に変更。午前中コーヒーを飲みながらチョコレートを２日に１枚程度食べていたのを４日に１枚程度にした。