2008-09-30 朝ライド 雨少々。朝ライド1時間ほど。速く走ることを意識して。 クロスの場合レース中、後ろで休むことができない。前で走らないと勝てないから。 実力以上の人に勝つ秘訣は最初から先頭にでて、最後まで逃げきること。