自転車なし

月曜は朝自転車に乗らない日が多い。日曜なんかバタバタ動き回って疲れて目覚ましをかけ忘れるようだ。仕事の日よりも休みの日の方が疲れる。
日曜夕方京都駅裏のソフマップで偶然元マウンテンバイクレースのチームメイトとひさしぶりに出会う。嵯峨と宇治の人間がちょうど中間くらいの京都駅のそれもなぜかソフマップというところがおもしろかった。少し立ち話をした。自分と同じように数年前に肩を怪我してしばらくマウンテンバイクを休んでいたそう。リハビリ方法を教えてもらった。小さな腱を痛めた場合、大きな力を必要とする動きのリハビリは大きな筋肉を使うのであまり効果的ではないそうで、小さな腱を必要とする適度な強度のリハビリが有効なのだそう。結局１年くらい地味にゴムチューブをひっぱってやっと治ってきたらしい。あと最近トレトレのコースクリエイターもしているそう。家が遠いのもあってなかなか一緒に走る機会がないけど、またツーリングにでも行きたいもんだ。