ローラー

朝、起きられず。
ライドなし。
寝ているとまだ少しふくらはぎが痛い。
が、もうそろそろ自転車に乗らないと、体重も増えてそうだし、調子もどんどん落ちていきそうなので、昼休み、ひさびさにローラーに乗った。
三本ローラー。
競輪選手みたい。細い細い脚だけど。。。
負荷のない三本ローラーで、こいでこいでトップに入れてもまだくるくるまわる。これ以上負荷をかけるにはタイヤの空気圧を落とす必要がある。が、今日は特に負荷は必要ないのでくるくるくるくるどれだけ速くまわるか回し続けた。でもケイデンスメーターがローラー車についてなかったのでどれくらいかわからず、ただひたすらガーーーっと親の敵のようにまわして疲れたら緩めて、また気が向いたらガーーーっと回して、３０分ほどやって終了した。回転が速くなるとコギが乱れ、ローラー台からおっこちそうになる。まだまだ未熟だ。で、今日のローラー車は昨年の冬のシクロ最終戦のポジションのシクロ車にロードタイヤをつけたものだったのだが、下ハンドルを持つと遠すぎて全然力が入らない。上ハンのストレート部分で力が入るセッティングになっていた。これでいいのかよくわからん。

終了後、床は汗でべちょべちょ。でも猛烈に汗をだして気分も身体もすっきりした。
脚はこいでいるぶんには痛みなし。復活していた。回復に丸３日かかった。
次のレースは１１月１２日、シクロクロス第一戦。どうなることやら。