目覚ましが朝五時に鳴ったが、三日連続で走って、ふくらはぎが熱い感じがするので、朝ライドはやめにした。軽くリカバリーライドをするほうがより疲れがとれると聞くが、布団から出る気にならず、惰眠をむさぼることにする。今日は休んだが今週は高負荷週間とする予定。で、来週は軽めにし、３０日の福知山でのレースに臨む。ま、これは気楽なレースなので自分が３０分どれくらいのレベルで走れるか試してみたい。
帰宅後朝からバスに乗り出かける用事があり、バスの中で本を読んだら頭が痛くなった。帰りもバスに乗り、懲りもせずまた本を読んだら、ますます頭が痛くなり、吐き気までしてきた。最悪。
