朝ライドなし

ペダルを踏むと左膝の中が痛い。オフロードで力任せに重いギアを踏みすぎたせいかもしれない。怪我、故障の無いよう心がけてはいるが、ついがんばりすぎたようだ。無理せず栄養と休養をとって様子を見よう。今日シクロクロスのレース車にボトルゲージをつけた。普通シクロクロスは真冬の競技なので水の補給なしで競技をするが次の日曜はまだまだ暑そうなので特別につけた。気温が３０度を超す可能性もあり、水なしだと熱中症が怖い。楽しく苦しくも安全に遊ばないとね。