朝ライド

５時半福王子発。美山行きのなかじんさんとみーこさんと一緒に京北まで。そこから私は仕事なので折り返し。
なかじんさん、トライアスリートらしく一定ペースでヒいてくれる。楽チン楽チンというか、ちょっときついかも。。。。でもそれがいい練習になる。いつも平坦部分を休んでしまうから。
御経峠、笠トンネルではしっかり上げる。人と一緒だと、いつもより少し強く走れる。
あとは要所要所でおしゃべりしながら走る。しゃべりながらだと京北まであっという間。別れる前にジュースを飲んでまた少しおしゃべりをして別れる。自分の自転車の楽しみの大きな部分はこの友達とおしゃべりすること。そこからは一人栗尾峠、杉坂口、高雄を経由して帰宅。５０ｋｍ。
帰宅後体重を測ったら減ってた。６５．４ｋｇ。ひさびさの６５ｋｇ台に感激。私の場合一日５０ｋｍ以上走ればカロリー摂取量より代謝量が増えて、体重が落ちるのかもしれない。